Calming Christmas Bliss Balls

Weihnachtszeit - Zeit für liebevoll verzierte Plätzchen und Lebkuchen.

Doch diese zart schmelzenden Bliss Balls dürfen bei mir ab sofort auch nicht mehr fehlen. 

 

In Maßen genossen wirken süße Lebensmittel laut Ayurveda erdend und stabilisierend.

Sie nähren alle Körpergewebe und fördern unsere Vitalität. .  

Dies gilt jedoch nicht für weißen, raffinierten Zucker und andere aufbereitete Zuckerstoffe!

Sie produzieren im Körper Schlackenstoffe, Abfallprodukte (Ama) und können alle Doshas erhöhen.

Wodurch unser inneres Gleichgewicht aus der Balance gerät, was sich dann wiederum negativ auf unsere Gesundheit auswirkt.  

 

Diese kleinen Bällchen voller Glückseligkeit (daher der Name BLISS Ball) helfen dir aber nicht nur entspannt

durch den Weihnachtstrubel und öffnen dein Herz,

sondern versorgen dich zusätzlich mit gesunden Nährstoffen für einen echten *Ojas-Boost!

 

!Achtung Suchtgefahr! Aber bedenke im Übermaß können süße Lebensmittel zu Trägheit und Übergewicht führen.

Am besten ist es daher, wie immer in Maßen zu konsumieren und dafür mit allen Sinnen zu genießen.

 

*Ojas ist die Kraft ins uns, die für eine strahlende Ausstrahlung und Energie sorgt.

Es ist wie ein Licht, das von innen nach außen scheint und wie alles im Ayurveda stark mit unserem Immunsystem und unserem Verdauungssystem verbunden ist.

**** Heart Fact ****

 

Bliss Balls sind wie die Erde geformt. Ein Symbol für die Bedeutung des Umweltbewusstseins und unsere Verbindung zu Mutter Erde. Sie erinnern uns daran, wie wichtig es ist, auf unseren Planeten aufzupassen und geerdet zu bleiben. 

Ashwanganda

Ashwanganda wird im Ayurveda als Rasayana* bezeichnet. 

Es stärkt und beruhigt das Nervensystem, was dazu führt, dass der alltägliche Stress unserem Körper weniger schadet,

wir mehr Energie haben und gleichzeitig entspannter sind, wodurch unter anderem Ängste und Depressionen gelindert werden können. 

*Rasayana sind Kräuter, die besonders verjüngend wirken und Langlebigkeit fördern.

 

Mandeln

Gleichen Vata aus, sind sattvisch und stärken Körper und Geist.

 

Tahini

Besteht zu 100% aus gemahlenem Sesam. Sesam ist ein wahres Superfood.

Es wirkt nährend, erdend und erwärmend und enthält viele Vitalstoffe - besonders gut geeignet für Vata und Kapha. 

 

Lebkuchengewürz

Die enthaltenen Gewürze wirken wärmend und regen den Stoffwechsel an.

 

Haferflocken

Haferflocken versorgen dich mit zahlreichen Mineralstoffen und Vitaminen und wirken blutzuckerregulierend.

Die Ballaststoffe unterstützen zudem deine Darmgesundheit.

 

Datteln

Datteln haben einen hohen Eisengehalt, sind reich an Calcium, Magnesium sowie Kalium und fördern aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts die Verdauung. Somit sind sie eine nährstoffreiche Alternative zu weißem Zucker. 

 

Kakao/ Schokolade

Superfood, Pflanzenmedizin und Glücklichmacher mit mehr als 300 Nähr-und Wirkstoffen.

Zudem wird Kakao eine herzöffnende Wirkung nachgesagt und ist reich an Antioxidantien,

welche nachweislich unsere Gesundheit unterstützen.

 

Rosenblüten

Helfen, emotionalen und körperlichen Schmerz zu lindern. 

Zutaten für ca. 20 Bliss Balls: 

• 150g Haferflocken
• 150g Mandeln (du kannst auch Haselnüsse oder Walnüsse verwenden; Erdmandeln für eine nussfreie Variante)
• 250g Datteln (je nach Sorte, kannst du sie vorher einweichen, damit sie weicher werden) 
• 1 EL Orangenabrieb (von einer Bio-Orange)
• 3 EL Orangensaft 
• 2 EL Ashwanganda
• 3 EL Tahini
• 2-3 TL Lebkuchengewürz
• 1 EL Kakao
• optional, wenn du es süßer magst 2 EL Ahornsirup 

Zum Verzieren: 

• 80g Schokolade mit 100% Kakaoanteil 
• Rosenblüten
• grobes Steinsalz 

 

So zauberst du dir Glückseligkeit: 

Gib alle Zutaten in einen Mixer bis eine klebrige und homogene Masse entsteht.

Rolle ganz achtsam und mit Liebe die Bällchen und gib sie dann für 30 min. ins Gefrierfach. 

Falls du deine Bliss Balls mit Kakaopulver statt Schokolade verzieren möchtest, 

wälze sie erst im Pulver bevor du sie im Kühlschrank aufbewahrst.  

 

Wenn du Team Schokolade bist, schmelze deine Schoki und verziere dann ein Bällchen nach dem anderen

nach Herzenslust mit Rosenblüten und wenn du magst einer Prise groben Salz. 

 

Die Calming Christmas Bliss Balls halten sich im Kühlschrank eigentlich bis zu 10 Tagen ;)